Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 2703g | 3290kcal | 574.5g | 0g | 108.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 4055g | 1622kcal | 85.2g | 275.7g | 16.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 811kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 406g | 771kcal | 2g | 182.5g | 2.4g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14508g | 12988kcal | 1323.4g | 916.4g | 433.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 7254g | 6494kcal | 661.7g | 458.2g | 216.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3627g | 3247kcal | 330.9g | 229.1g | 108.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu