Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 671kcal | 19.9g | 136.8g | 2.3g | 6.8g | |
Grahamjauho | 165g | 542kcal | 17.5g | 100.4g | 3.6g | 16.4g | |
Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 406kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 301g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1452g | 3488kcal | 96.2g | 515.2g | 102g | 46.6g | |
Valittu annoskoko | 726g | 1744kcal | 48.1g | 257.6g | 51g | 23.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 363g | 872kcal | 24.1g | 128.8g | 25.5g | 11.7g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7g | 3.2g |