Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g250g1828kcal2.5g2.5g200.3g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g401g2403kcal84.1g26.4g216.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa751g2253kcal172.7g0g172.7g0g
Sipuli 2503g757kcal31.3g120.2g5g42.6g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)501g676kcal105.1g5g25g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 526g223kcal51.6g2.1g0.5g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa501g1502kcal115.2g0g115.2g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g1252g1878kcal20g43.8g187.8g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g576g1440kcal97.9g0.6g115.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14520g25918kcal1360.8g401.2g2076g85.2g
Valittu annoskoko7260g12959kcal680.4g200.6g1038g42.6g
Annoskoko puolitettuna3630g6480kcal340.2g100.3g519g21.3g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276