Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 811g | 486kcal | 12.2g | 105.4g | 0.8g | 7.3g | |
| Vesi | 3602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 180g | 41kcal | 3.3g | 4.3g | 0.4g | 3.8g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 450g | 540kcal | 90.1g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 68g | 149kcal | 11.5g | 11.5g | 6.1g | 0.3g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 450g | 113kcal | 4.5g | 20.3g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 563g | 675kcal | 12.9g | 27g | 56.3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 1126g | 1238kcal | 33.8g | 36g | 112.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 23g | 3.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14544g | 6493kcal | 337.2g | 409.4g | 387.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 7272g | 3247kcal | 168.6g | 204.7g | 193.6g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3636g | 1623kcal | 84.3g | 102.4g | 96.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu