Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.4g | 7.5kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 175g | 149kcal | 1.8g | 6.1g | 12.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 149g | 25kcal | 3.1g | 0.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Broilersuikale (Atria) | 351g | 298kcal | 49.1g | 8.8g | 7.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 984kcal | 110g | 37.4g | 40.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 492kcal | 55g | 18.7g | 20.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 246kcal | 27.5g | 9.4g | 10.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.6g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu