Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 248g | 363kcal | 8.2g | 78.4g | 0.5g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 175g | 44kcal | 1.9g | 7.5g | 0.4g | 2.6g | |
| Porkkana | 204g | 67kcal | 1.3g | 11.4g | 0.4g | 5.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 36kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 29g | 22kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 58g | 129kcal | 10.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 1321kcal | 46.2g | 209.8g | 27.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 661kcal | 23.1g | 104.9g | 13.7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 330kcal | 11.6g | 52.5g | 6.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu