Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 3352g | 4629kcal | 628.5g | 0g | 234.7g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 950g | 3039kcal | 114g | 0g | 284.9g | 0g | |
| Korppujauho | 559g | 2046kcal | 58.6g | 418.5g | 5.8g | 29.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1397g | 637kcal | 41.9g | 67g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.6g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 615g | 877kcal | 76.8g | 1.8g | 63g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 335g | 91kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 22669kcal | 1849.6g | 1011.6g | 1220.4g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 11334kcal | 924.8g | 505.8g | 610.2g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 5667kcal | 462.4g | 252.9g | 305.1g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu