Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 5600g | 4480kcal | 1064g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 980g | 372kcal | 15.7g | 76.4g | 1g | 29.4g | |
| Katkarapu | 700g | 479kcal | 101.1g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 10662kcal | 2361.6g | 152.8g | 51g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 5331kcal | 1180.8g | 76.4g | 25.5g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 2666kcal | 590.4g | 38.2g | 12.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu