Broileri-pekoni nyytit

Nuiji broilerifileitä vähän ohuemmaksi.

Sivele pintaan tuorejuustoa ja kääri rullalle.

Kääri kaksi pekonisiivua per käärö.

Laita uunivuokaan ja paista 175 asteessa n. 50 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tanttamari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohut broilerin fileeleike paistettu (Pirkka), annos 140g4760g5236kcal856.8g85.7g133.3g4.8g
Pekoni (Dulano)1960g5018kcal352.8g62.7g372.4g0g
Lidl creme coldessa fitnes560g930kcal36.4g18.5g78.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14560g22366kcal2492g333.8g1168.2g9.6g
Valittu annoskoko7280g11183kcal1246g166.9g584.1g4.8g
Annoskoko puolitettuna3640g5592kcal623g83.5g292.1g2.4g
Arvot/100g100g154kcal17.1g2.3g8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175173