Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 4200g | 668kcal | 88.2g | 12.6g | 13.9g | 63g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 2240g | 5067kcal | 358.4g | 11.2g | 403.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 840g | 2856kcal | 168g | 0g | 243.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 17183kcal | 1229.2g | 47.6g | 1321.4g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 8592kcal | 614.6g | 23.8g | 660.7g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 4296kcal | 307.3g | 11.9g | 330.4g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu