Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)1602g5606kcal211.4g1100.4g33.6g51.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1602g2659kcal304.3g0g160.2g0g
Sipuli (kuorittu)501g135kcal6.5g24g1g8.5g
Kananmuna kuorineen punnittu741g933kcal81.5g2.2g66.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 2803g747kcal92.5g86.9g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 8g26kcal1.2g1.5g1g3g
Valkopippuri 4g11kcal0.4g1.7g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14560g20234kcal1395.6g2433.4g525.2g127.6g
Valittu annoskoko7280g10117kcal697.8g1216.7g262.6g63.8g
Annoskoko puolitettuna3640g5059kcal348.9g608.4g131.3g31.9g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239