Lihapullat
- Sekoita leseet, kaurahiutaleet, muna, ruokakerma, vesi ja mausteet kunnolla sekaisin
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa
- Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Elyna
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa
- Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 5573g | 7696kcal | 1045g | 0g | 390.1g | 0g | |
| Vehnälese, Sydänystävä | 139g | 195kcal | 19.5g | 19.5g | 4.7g | 66.9g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 139g | 446kcal | 20.9g | 65.5g | 10.6g | 25.1g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 348g | 209kcal | 4.2g | 9.8g | 17.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 383g | 547kcal | 47.9g | 1.1g | 39.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 697g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 18185kcal | 2275g | 191.8g | 924.2g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 9093kcal | 1137.5g | 95.9g | 462.1g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 4546kcal | 568.8g | 48g | 231.1g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.6g | 1.3g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu