Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1336g | 615kcal | 42.7g | 64.1g | 20g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 3339g | 2004kcal | 367.3g | 133.6g | 6.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 534g | 748kcal | 74.8g | 74.8g | 18.2g | 256.5g | |
| Mustikka | 1803g | 601kcal | 9g | 115.4g | 7.2g | 59.5g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 267g | 1015kcal | 0g | 240.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 9964kcal | 987.6g | 1256.6g | 104.2g | 632g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 4982kcal | 493.8g | 628.3g | 52.1g | 316g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 2491kcal | 246.9g | 314.2g | 26.1g | 158g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu