Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 1680g | 2016kcal | 268.8g | 47g | 84g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2800g | 980kcal | 28g | 182g | 14g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1400g | 1680kcal | 42g | 77g | 140g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 700g | 140kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 560g | 1680kcal | 95.2g | 0g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 13068kcal | 880g | 678.6g | 760.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 6534kcal | 440g | 339.3g | 380.4g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 3267kcal | 220g | 169.7g | 190.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu