Pyrytuulian Juuressosekeitto 3

Pyrytuulian Juuressosekeitto 3

648 g Porkkana
319 g mukulaselleri
200 g keittojuures
450 g Parsakaali-kukkakaali-porkkana
1,5 l vettä
3 g kuivattu nokkonen
ruususuolaa

Keitetään pehmeiksi ja soseutetaan esim.

sauvasekoittimella.

Nesteen määrällä voi valita haluamansa sakeuden keittoon.

Juuri ennen keiton nauttimista lisää annokseesi hyppysellinen persiljaa tai muuta tuoretta yrttiä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 291g95kcal1.8g16.2g0.6g7.4g
Juuriselleri 143g45kcal1.8g6.6g0.3g4.4g
Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g90g27kcal0.8g4.6g0.2g2.1g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana (Rainbow), annos 100g202g69kcal4.9g6.9g1.4g4.9g
Nokkonen 1.3g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Vesi0.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1458g473kcal18.8g68.6g5g37.8g
Valittu annoskoko729g237kcal9.4g34.3g2.5g18.9g
Annoskoko puolitettuna365g118kcal4.7g17.2g1.3g9.5g
Arvot/100g100g33kcal1.3g4.7g0.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460081