Kevyt kukkakaalisosekeitto

Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipulinkynnet voissa.

Lisää kukkakaali ja paista sitä myös hetki.

Lisää joukkoon vahva kasvisliemi ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 20 min. Soseuta ja lisää tuorejuusto ja vastajauhettua mustapippuria.

Tarjoile raejuuston ja tuoreen basilican kera.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Pimpula87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g30g219kcal0.3g0.3g24g0g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g48g50kcal3.8g7.8g0.3g1g
Kukkakaali 2102g506kcal38g46.2g6.3g48.3g
Kasvisliemi laimennettu 4204g390kcal12.2g17.2g30.3g2.1g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli601g1081kcal51g13.2g90.1g0g
Mustapippuri, annos 1g6g14kcal0.7g2.3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14580g4682kcal219.8g202.8g303.6g113g
Valittu annoskoko7290g2341kcal109.9g101.4g151.8g56.5g
Annoskoko puolitettuna3645g1170kcal55g50.7g75.9g28.3g
Arvot/100g100g32kcal1.5g1.4g2.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269195