Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 4000g | 1111kcal | 47.6g | 162.4g | 8g | 84g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1280g | 358kcal | 7.7g | 76.2g | 2.6g | 32g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 800g | 654kcal | 25.6g | 73.6g | 26.4g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 520g | 1612kcal | 10.4g | 52g | 156g | 0g | |
| Sinappi | 256g | 336kcal | 11.2g | 36.1g | 15.4g | 4.4g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 8448kcal | 218.8g | 851.2g | 419.4g | 262.8g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 4224kcal | 109.4g | 425.6g | 209.7g | 131.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 2112kcal | 54.7g | 212.8g | 104.9g | 65.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu