Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 1802g | 6485kcal | 216.2g | 1351.1g | 19.8g | 61.3g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 2702g | 2378kcal | 432.4g | 24.3g | 81.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 300g | 255kcal | 4.2g | 13.2g | 21g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 601g | 1759kcal | 15g | 19.2g | 180.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 707kcal | 61.9g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 601g | 2162kcal | 168.1g | 12g | 162.1g | 0g | |
| Persilja | 120g | 33kcal | 1.7g | 1.3g | 0.2g | 9.6g | |
| Mustapippuri | 45g | 126kcal | 4.9g | 17.3g | 1.5g | 11.9g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 601g | 72kcal | 9g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 27955kcal | 1826.8g | 2897.8g | 1033.2g | 165.6g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 13977kcal | 913.4g | 1448.9g | 516.6g | 82.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 6989kcal | 456.7g | 724.5g | 258.3g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu