Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1417g | 463kcal | 8.8g | 78.8g | 2.8g | 36.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 885g | 160kcal | 5g | 22.1g | 3.5g | 6.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 283g | 77kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Maito, Kevyt | 2833g | 1303kcal | 90.7g | 136g | 42.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 708g | 2431kcal | 72.2g | 495.8g | 8.5g | 24.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1169g | 1519kcal | 153.1g | 3.5g | 97g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 11905kcal | 667g | 1499.6g | 309.8g | 143.8g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 5953kcal | 333.5g | 749.8g | 154.9g | 71.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 2976kcal | 166.8g | 374.9g | 77.5g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu