Jauheliha tomaattikeitto

Pilko sipuli
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g2673g668kcal34.7g112.2g5.3g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g2673g935kcal26.7g173.7g13.4g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g692g1176kcal131.4g0g69.2g0g
Sipuli (kuorittu)535g144kcal6.9g25.7g1.1g9.1g
Valkosipuli 37g41kcal3g6.1g0.2g0.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)19g54kcal1.8g3.5g3.7g0.1g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki668g1002kcal6.7g40.1g86.9g4.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14592g8040kcal422.4g722.6g359.6g29.4g
Valittu annoskoko7296g4020kcal211.2g361.3g179.8g14.7g
Annoskoko puolitettuna3648g2010kcal105.6g180.7g89.9g7.4g
Arvot/100g100g55kcal2.9g5g2.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325865