Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 5632g | 8034kcal | 704g | 16.9g | 577.3g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1664g | 8937kcal | 15g | 11.6g | 998.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 33942kcal | 1438g | 57g | 3151.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 16971kcal | 719g | 28.5g | 1575.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 8486kcal | 359.5g | 14.3g | 787.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu