Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7216g | 14094kcal | 1348.6g | 0g | 974.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 40g | 68kcal | 3.2g | 12.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 28324kcal | 2703.6g | 25.6g | 1948.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 14162kcal | 1351.8g | 12.8g | 974.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 7081kcal | 675.9g | 6.4g | 487.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu