Bataatti-Porkkanasosekeitto

Kuori ja paloittele porkkanat ja bataatti.

Laita kattilaan, keitä niin, että ovat pehmeitä.

Lisää keittovaiheessa puolikas kasvisliemikuutio.

Soseuta sauvasekoittimella.

Laita takaisin levylle, lisää mausteet ja mozzarella sekä tarvittaessa vettä.

Käytä sauvasekoitinta vielä nopeasti saadaksesi samettisen keiton.

Tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Shimmer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 13g11kcal0.2g2.2g0g0.4g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.3g0.7kcal0g0g0.1g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g14g3.9kcal0.1g0.8g0g0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Mozzarella 19% (X-tra), annos 125g7.5g19kcal1.3g0.1g1.4g0g
OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )0.6g5.6kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana146g79kcal3.2g6.2g4.2g1.4g
Valittu annoskoko73g40kcal1.6g3.1g2.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna37g20kcal0.8g1.6g1.1g0.4g
Arvot/100g100g54kcal2.2g4.2g2.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280084