Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 79kcal | 2.3g | 16g | 0.3g | 0.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 14g | 48kcal | 2g | 7.9g | 0.9g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 3.5g | 10kcal | 1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 312kcal | 12.6g | 55.8g | 3.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 156kcal | 6.3g | 27.9g | 1.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 78kcal | 3.2g | 14g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.6g | 38.1g | 2.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu