Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 42g | 6.7kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 23g | 51kcal | 3.6g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Aurajuusto | 8.4g | 29kcal | 1.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 173kcal | 12.4g | 0.4g | 13g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 86kcal | 6.2g | 0.2g | 6.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 43kcal | 3.1g | 0.1g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 0.3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu