Munakasrullatexmex

Taikinaan mukaan pizzamausteet, suola ja mustapippuri

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Kiuas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 12g17kcal1.5g0g1.2g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 16g5.4kcal0.5g0.8g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.1g7.2kcal0.2g1.5g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 16g36kcal2.8g0g2.7g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]2g6.8kcal0.2g0g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)8g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppi, Heinz1.4g1.5kcal0g0.3g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%8g13kcal0.2g0.2g1.2g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 4.8g5kcal0.2g0.9g0.1g0.1g
Arkijuusto, Valio [330kcal]1.6g5.3kcal0.4g0g0.4g0g
Oliiviöljy 0.4g3.6kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana146g206kcal12.2g8.4g13.4g0.6g
Valittu annoskoko73g103kcal6.1g4.2g6.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna37g52kcal3.1g2.1g3.4g0.2g
Arvot/100g100g141kcal8.4g5.8g9.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245848