Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.9g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 38kcal | 1.1g | 7.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 22g | 71kcal | 2.6g | 12.9g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 326kcal | 9.6g | 51.6g | 8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 163kcal | 4.8g | 25.8g | 4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 82kcal | 2.4g | 12.9g | 2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.3g | 5.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu