Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 56g | 15kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 17g | 7.6kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 44kcal | 2g | 7.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu