Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		38g	74kcal	1g	0.3g	7.3g	2.5g
Kananmuna, keitetty		17g	25kcal	2.1g	0.1g	1.8g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Sinappi		4.7g	6.2kcal	0.2g	0.7g	0.3g	0.1g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		1.9g	15kcal	0g	0g	1.9g	0g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	146g	246kcal	6.8g	3g	22.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	73g	123kcal	3.4g	1.5g	11.3g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	37g	62kcal	1.7g	0.8g	5.7g	1.4g
	Arvot/100g	100g	168kcal	4.6g	2g	15.4g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu