Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 26g | 28kcal | 2g | 4.6g | 0.1g | 2.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 31g | 11kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 123kcal | 9.8g | 14.2g | 2.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 61kcal | 4.9g | 7.1g | 1.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 31kcal | 2.5g | 3.6g | 0.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.7g | 9.7g | 1.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu