Chili sin carne

Paista sipulit ja chili.

Lisää paprika ja sienet ja paista vielä hetki.

Lisää tomaattimurska.

Mausta suolalla ja lisää tarvittaessa chilijauhetta.

Lisää viimeisenä kidneypavut.

Tarjoile riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Lilja14
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 4.7g0.7kcal0.1g0g0g0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä11g12kcal0.9g2g0.1g0.9g
Tomaattimurska 19g5.5kcal0.1g1g0g0.4g
Paprika vihreä 4.7g1kcal0g0.1g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy 0.7g5.8kcal0g0g0.7g0g
Riisi, keitetty, suolaa 28g39kcal0.7g8.5g0.1g0.3g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana147g131kcal3.8g23.8g1.8g3.8g
Valittu annoskoko74g66kcal1.9g11.9g0.9g1.9g
Annoskoko puolitettuna37g33kcal1g6g0.5g1g
Arvot/100g100g89kcal2.6g16.2g1.2g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267958