Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 24g | 39kcal | 6.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 12g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 12g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 12g | 19kcal | 0.4g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 11g | 44kcal | 0.2g | 0.3g | 4.7g | 0g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 228kcal | 14.8g | 6g | 16g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 114kcal | 7.4g | 3g | 8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 57kcal | 3.7g | 1.5g | 4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.1g | 4.1g | 10.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu