Lämmin kurkku-avocadokeitto

Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.

Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.

Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.

Lisää kerma ja kuumenna.

Mausta suolalla ja mustapippurilla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Laura40
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 28g3.1kcal0.2g0.4g0g0.2g
Avocado, 1kpl n.180g11g21kcal0.3g0.1g2.2g0.3g
Sipuli 3.9g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g14g7.7kcal0.4g0.9g0.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g1.1g4.2kcal0g0.2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana147g93kcal1.8g3.6g8g1.2g
Valittu annoskoko73g47kcal0.9g1.8g4g0.6g
Annoskoko puolitettuna37g23kcal0.5g0.9g2g0.3g
Arvot/100g100g64kcal1.2g2.5g5.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164610