Lohi pekonilaatikko
Perunasipulisekotus 2 pss
lohikuutioita pakkasesta 1 pss
Kerma pippuri 2 dl
Ruokakerma 2.5 dl
Amerikan pekoni 2 pkt
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Makaro
lohikuutioita pakkasesta 1 pss
Kerma pippuri 2 dl
Ruokakerma 2.5 dl
Amerikan pekoni 2 pkt
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 35g | 24kcal | 0.6g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 11g | 20kcal | 2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 12g | 19kcal | 2.5g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 200g | 7g | 12kcal | 0.2g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 8.8g | 14kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 178kcal | 11g | 11.6g | 29g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 89kcal | 5.5g | 5.8g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 45kcal | 2.8g | 2.9g | 7.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.5g | 7.9g | 19.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu