Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 4.7g | 17kcal | 3.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 22g | 9kcal | 2.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 52kcal | 11.4g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 26kcal | 5.7g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 13kcal | 2.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu