Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaali, valkokaali | 15g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 2.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Siirappi | 5.1g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 119kcal | 1.4g | 14.2g | 6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 59kcal | 0.7g | 7.1g | 3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 30kcal | 0.4g | 3.6g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1g | 9.7g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu