Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 7.3g | 32kcal | 0.9g | 3.7g | 1.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 28g | 34kcal | 6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 13g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 14g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 189kcal | 15.2g | 13g | 8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 95kcal | 7.6g | 6.5g | 4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 47kcal | 3.8g | 3.3g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 8.8g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu