Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 47g | 27kcal | 1.9g | 1g | 1.3g | 0.5g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 6.6g | 21kcal | 3.4g | 1.8g | 0g | 1.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 10g | 41kcal | 4.7g | 2.9g | 0.7g | 1.5g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 183kcal | 20.4g | 11.8g | 4.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 91kcal | 10.2g | 5.9g | 2.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 46kcal | 5.1g | 3g | 1.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8g | 2.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu