Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g17g52kcal0.7g12.4g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g3.8g14kcal0.5g2.7g0.1g0.3g
Voi 5.6g41kcal0.1g0g4.6g0g
Taloussuklaa, Fazer38g194kcal1.5g21.1g11.3g2g
Rusinat (Sun-maid)9g30kcal0.3g7.2g0.1g0.5g
Suolapähkinä, taffel0.2g1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana147g662kcal6.2g86.8g32.4g5.6g
Valittu annoskoko74g331kcal3.1g43.4g16.2g2.8g
Annoskoko puolitettuna37g166kcal1.6g21.7g8.1g1.4g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g22g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599