Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 8g | 26kcal | 2.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 271kcal | 23.4g | 0.6g | 19.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 136kcal | 11.7g | 0.3g | 9.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 68kcal | 5.9g | 0.2g | 4.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.4g | 13.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu