Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 60g | 133kcal | 10.5g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Vesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli kuivattu | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 344kcal | 21.4g | 1.2g | 27.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 172kcal | 10.7g | 0.6g | 13.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 86kcal | 5.4g | 0.3g | 7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 18.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu