Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 9g | 39kcal | 1.4g | 7.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 246kcal | 20.8g | 15.8g | 11.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 123kcal | 10.4g | 7.9g | 5.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 61kcal | 5.2g | 4g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu