Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 17g | 35kcal | 0.9g | 6.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 8.4g | 8.4kcal | 1.7g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 11g | 21kcal | 0.9g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 17g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 7.9g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.1g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 161kcal | 7.4g | 18.2g | 5.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 81kcal | 3.7g | 9.1g | 2.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 40kcal | 1.9g | 4.6g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5g | 12.3g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu