Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 11g | 39kcal | 0.9g | 8.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 38g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 25g | 40kcal | 0.8g | 1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 230kcal | 18.4g | 18.8g | 8.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 115kcal | 9.2g | 9.4g | 4.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 58kcal | 4.6g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.5g | 12.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu