Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		9g	6.4kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		16g	14kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		16g	5.2kcal	0.1g	1g	0.1g	0.5g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		31g	17kcal	0.3g	4.1g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.3g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	87kcal	1.8g	19g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	74g	43kcal	0.9g	9.5g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	37g	22kcal	0.5g	4.8g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.2g	12.9g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu