Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 33g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 39g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 178kcal | 10.6g | 3.8g | 13.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 89kcal | 5.3g | 1.9g | 6.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 45kcal | 2.7g | 1g | 3.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu