Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 44g | 75kcal | 8.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 11g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 5.5g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 5.5g | 8.8kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.6g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 255kcal | 22g | 8.8g | 14.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 128kcal | 11g | 4.4g | 7.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 64kcal | 5.5g | 2.2g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 5.9g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu