Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4601g | 1288kcal | 27.6g | 273.8g | 9.2g | 115g | |
| Ananas, omassa liemessään | 2707g | 1410kcal | 13.5g | 303.1g | 0g | 37.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14616g | 5396kcal | 82.2g | 1153.8g | 18.4g | 305.8g | |
| Valittu annoskoko | 7308g | 2698kcal | 41.1g | 576.9g | 9.2g | 152.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3654g | 1349kcal | 20.6g | 288.5g | 4.6g | 76.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu