Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 305g | 366kcal | 64g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 105g | 32kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Paprika vihreä | 72g | 15kcal | 0.7g | 1.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 107g | 30kcal | 0.6g | 6.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 125g | 20kcal | 2.5g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 8.4g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 1044kcal | 139g | 33.4g | 37.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 731g | 522kcal | 69.5g | 16.7g | 18.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 261kcal | 34.8g | 8.4g | 9.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu