Makkara-savupekonikastike

Sulata rasva kattilassa tai paistokasarissa, paista sipuli, lisää pannuun kuutioitu Herkkulenkki, silputtu savupekoni ja hetken päästä herkkusieniviipaleet.

Sekoita joukkoon vehnäjauhot ja kääntele aineksia hetki, jotta saavat hieman väriä.

Lisää joukkoon vesi, mausteet ja tomaattikuutiot, sekä lihaliemikuutio ja Dijon-sinappi.

Anna kiehua miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia välillä hämmennellen.

Lisää kerma ja kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Tiitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen80g576kcal0g0g64g0g
Sipuli 200g61kcal2.5g9.6g0.4g3.4g
Herkkulenkki (Atria), annos 450g1801g4051kcal136.8g154.8g306.1g5.4g
Kypsä savupekoni (Portti), annos 13g412g1566kcal49.5g1.2g152.5g0g
Herkkusieni 536g85kcal11.3g1.6g1.8g8g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g210g756kcal23.1g149.1g4.4g0g
Vesi2801g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1008g205kcal6g38.3g3g14.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)44g123kcal4.1g7.9g8.4g0.2g
Sinappi, Dijon, 1 tl20g28kcal0.9g1.8g1.9g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g200g120kcal1.8g10.4g8g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14624g15143kcal472g749.4g1101g63.4g
Valittu annoskoko7312g7571kcal236g374.7g550.5g31.7g
Annoskoko puolitettuna3656g3786kcal118g187.4g275.3g15.9g
Arvot/100g100g104kcal3.2g5.1g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263710